También conocida como hierbabuena, es una planta de la familia de las lamiáceas de aroma agradable y tiene grandes propiedades terapéuticas y es de fácil cultivo. Existen aproximadamente 18 especies con hojas de color verde y un aroma exquisito.
Esta planta se ha incorporado a gran variedad de productos como licores, caramelos, pastas dentales y tés de menta para uso digestivo.
Propiedades y beneficios de la menta o hierbabuena
-Erradica la halitosis o mal aliento: las hojas o cogollos en infusión, se toman por varios días. Su fragancia te dejará el aliento fresco y su efecto antibacteriano combatirá las bacterias que causan el mal aliento.
-Alivia el asma: para la infusión se debe mezclar hierbabuena y manzanilla en iguales proporciones. Se toma durante las crisis asmáticas porque sus propiedades expectorantes descongestionan las vías respiratorias. Además, alivia la irritación en la garganta.
-Es antiinflamatoria: la hierbabuena posee propiedades analgésicas.
-Reduce las palpitaciones: relaja el sistema circulatorio disminuyendo las palpitaciones. Prepararla es muy sencillo necesitas 15 gramos de menta en 1 litro de agua se debe tomar 3 tazas al día. Sus ingredientes contienen anticoagulante que mejoran la buena circulación del aparato circulatorio.
-Aporta minerales: tales como magnesio, potasio, calcio, cobre, fibra, 0.48 gramos de carbohidratos, 0.03 gramos de grasa, vitaminas tales como A, B ,C y D.
-Aliviar los dolores de cabeza: la menta o hierbabuena se usa colocando compresas de infusión en la frente. Además, la infusión de hierbabuena es digestiva y estimulante estomacal.
-Es digestiva: (cura cólicos estomacal y es antiflatulenta).
-Protege la zona íntima de la mujer: generalmente el uso de jabones corrientes en las zonas íntimas causan irritación en estos casos es recomendable el uso de menta para refrescar la zona con molestias.
-Refresca las heridas por hemorroides: la menta contiene propiedades antiinflamatorias y astringentes. Por lo que es recomendable tomar un baño de asiento para reducir el dolor de las hemorroides.
-La menta disminuye los dolores articulares y calma la piel: Alivia la picaduras de insectos y acompañada con un ungüento de menta calma los dolores articulares.
Esta planta aromática tiene propiedades antisépticas, antiparasitarias, digestivas y alivia la cefalea. Se recomienda ingerirla después de las comidas, ya que actúa en el proceso digestivo.
Además es utilizada como condimento, para dar frescor y sabor a algunas preparaciones culinarias.
Contraindicaciones
Como todo medicamento o plantas naturales, no se recomienda exceder de la dosis recomendada, pues puede ocasionar efectos secundarios. Lo ideal es consultar al médico antes de ingerir menta.
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