En los días con bajas temperaturas como en otoño e invierno existe siempre la necesidad de tomar una bebida caliente que nos ayude a recuperar el calor en nuestro cuerpo y así poder continuar con las labores del día.
Pero existen días muy congelados en los que la tos nos invade afectando de forma incómoda al sistema respiratorio y la mejor solución pueden ser las infusiones a base de ingredientes naturales.
No te pierdas esta sencilla receta de una infusión de pimienta y miel para ser consumida bien calentita.
La pimienta negra y la miel son ingredientes que por excelencia disminuyen los síntomas de irritación en los bronquios favoreciendo la secreción de flemas y evitando la congestión de pecho.
¿Cuáles son los beneficios de la pimienta negra?
La pimienta negra aparte de ser un condimento básico en las cocinas a nivel mundial, juega un papel importante al momento de preparar remedios caseros, ya que tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias por contener un compuesto llamado piperina. Esta especia es favorecedora al momento de la absorción de los nutrientes que traen otros alimentos, siendo un ingrediente clave para el fortalecimiento del sistema inmunitario.
¿Cuáles son los beneficios de la miel?
La miel es uno de los ingredientes que son más usados en los remedios para la tos seca por sus increíbles efectos antiinflamatorios. Además, contiene propiedades antibióticas, antisépticas y antivirales que ayudan a tratar infecciones pulmonares.
La miel es antiinflamatoria y su ingesta ayuda a disminuir los síntomas de irritación en los bronquios y es uno de los mejores suplementos para calmar el dolor de garganta en la etapa de tos seca.
¿Cómo preparar la infusión de pimienta negra y miel?
Prepararlo es muy sencillo, solo debes infusionar media cucharadita de pimienta negra molida durante 10 minutos en un recipiente o taza para luego agregar una cucharada de miel. Si lo deseas podés agregar unas gotas de limón para aumentar los beneficios.
¿Cada cuánto se consume?
Lo recomendable es que si te sientes muy congestionado tomes en la mañana una taza y repitas por la tarde-noche.
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